Denti da latte: cosa bisogna sapere al riguardo?

I denti da latte, anche detti decidui, temporanei o primari, sono i primi denti che si manifestano durante la vita di un essere umano. Di norma, cominciano a spuntare intorno ai 6 mesi di vita e terminano verso i 2 anni di età. La dentatura provvisoria è composta, tendenzialmente, da 20 dentini da latte: 5 […]

Perdere peso in tempi brevi: pratiche e consigli utili

Un obiettivo che tantissime persone cercano di perseguire (spesso, c’è da dire, senza successo) è quello di perdere peso in tempi abbastanza brevi. Solitamente l‘intenzione è quella di arrivare all’estate in perfetta forma, eliminando quello strato adiposo che copre la zona addominale per gli uomini o, per le donne, la cellulite e l’eccesso di grasso […]

Rilassare il corpo per rilassare la mente: ecco come fare

Quante volte al giorno capita di ritrovarti, senza consapevolezza, in posizioni che contribuiscono ad aumentare i dolori e la tensione muscolare. Spesso sono dolori al collo, alla schiena, pesantezza alle spalle, ma anche ritrovarsi a serrare la mandibola talmente forte da sentirla indolenzita. Per non parlare di quanto contraiamo il diaframma bloccando il respiro e […]

Il benessere nasce da dentro. Quanto è difficile non lamentarsi?

Ogni mattina ti alzi e cosa è la prima cosa che fai? Ammettiamolo la prima cosa che pensiamo è “perché devo alzarmi? Non ho voglia di sentire né vedere nessuno”. Ecco la tua giornata è appena cominciata con un lamento, credi sul serio che da quel momento in poi possa migliorare con questo modo di […]

Un metodo anti stress gratis ed efficace? Inizia a camminare

Cerchi dei metodi antistress ma non sei ancora riuscito a trovare quello che veramente ti soddisfa? Ti svelo un metodo che è completamente gratuito e tra l’altro usi ogni giorno nella tua vita che è proprio camminare. Spesso vi parlo di respirazione (anche questo ottimo antistress completamente gratuito) usata in maniera intenzionale con una consapevolezza […]

I quattro errori che fanno fallire le diete

Quante volte soprattutto prima dell’estate o dopo grandi abbuffate abbiamo preso una grande decisione. BASTA DA ADESSO DIETA!!!!! E si comincia alla ricerca della dieta più veloce per perdere peso nel più breve tempo possibile. Ed è lì che comincia l’ennesimo tentativo che fallisce o dopo pochi giorni o anche qualche mese ma che riporta […]

Giornata mondiale della felicità: ecco come essere felici

COME ESSERE FELICI? Oggi si celebra la giornata mondiale della felicità, festa istituita nel 2012 dall’Onu perchè si possa comprendere che la felicità è un’obiettivo comune da raggiungere e sostenere in tutte le nazioni. La felicità è un’emozione e come tale tutti la proviamo, spesso abbiamo la convinzione di non essere tra i fortunati esseri […]

Tre modi per reagire ad un fallimento. Tu quale stai mettendo in atto?

Il fallimento è un’esperienza demoralizzante e provoca sentimenti di sconforto abbassando notevolmente la nostra autostima. Ma è anche un’esperienza che tutti nell’arco della vita provano quindi se stai pensando che la tua vita sia un continuo fallire… RESPIRA! NON SEI SOLO E SOPRATTUTTO NON SEI L’UNICO! Purtroppo non si possono controllare gli avvenimenti e le […]

I 4 modi per iniziare bene la giornata

Apri gli occhi al mattino sapendo già che la tua sarà una giornata pessima? Ma se ti dicessi che quell’unico pensiero negativo potrebbe influenzare l’intera giornata o mese o persino anni? Ti sei mai chiesto se invece che svegliarti con un umore nero e con la convinzione che andrà tutto male provassi un vero cambiamento […]

Autorizzazione del Tribunale di Palermo N. 621/2013

Direttore Responsabile Giorgio Vaiana
redazione@monrealepress.it