Sarà la caoticità della vita moderna, sarà la crisi dei valori odierna con conseguente perdita di punti di riferimento radicati e stabili, fatto sta che gli italiani sono sempre più stressati. Secondo una ricerca dell’Aifa (Agenzia italiana del farmaco), nel 2017 il consumo di farmaci per combattere ansia, depressione, insonnia e attacchi di panico è […]

Cerchi dei metodi antistress ma non sei ancora riuscito a trovare quello che veramente ti soddisfa? Ti svelo un metodo che è completamente gratuito e tra l’altro usi ogni giorno nella tua vita che è proprio camminare. Spesso vi parlo di respirazione (anche questo ottimo antistress completamente gratuito) usata in maniera intenzionale con una consapevolezza […]

Una tecnica facile per migliorare il nostro stile di vita. Lo spiega il blog "Benesserci"